Je prends soin de mon dos

Sédentarité accrue, stress, travail sur écran… autant de facteurs contribuant au « mal du siècle ». Notre colonne vertébrale en a parfois plein le dos, que nous exercions des activités manuelles ou un métier sédentaire, principalement de bureau. Nous ne sommes pas égaux cependant face aux torticolis, lumbagos et autres cervico- ou dorso-lombalgies qui peuvent devenir de douloureuses maladies chroniques et nécessiter de recourir à des traitements chirurgicaux. Revoyons ensemble quelques gestes simples qui peuvent devenir des réflexes salvateurs… Prenons soin de notre dos, que nous soulevions des charges ou que nous nous installions devant un écran au bureau.